南瓜好處多多???  

吃南瓜到底有什麼功效呢????

多吃南瓜會讓你"福氣啦"

IMG_9729.JPG        

南瓜已於全球引起熱潮,

也被醫學界及營養學界學者研究出,

南瓜的確對人體有一定的功效,

甚至已成為最養生及保健的蔬果,

南瓜到底有什麼功效呢???

這你一定要知道??????請看

南瓜之營養成分及功效

營養成分

預防保健功效

糖類和澱粉

老南瓜含量較多,吃起來又香又甜。

蛋白質和脂肪

含量較低,但仍可維護身體機能。

豐富的維生素ABC、胡蘿蔔素及礦物質

胡蘿蔔素可抗氧化、去自由基,有養顏美容及防癌等作用。

維生素AB1B2C及礦物質可維護身體機能。

南瓜子及南瓜皮含有鋅,有預防攝護線腫大之功效。

食用後有補血作用,清代名醫陳修園說:南瓜為補血之妙品

亞麻仁油酸、軟脂酸、硬脂酸等甘油酸,均為良質油脂

預防心血管疾病

, , , , , , , , , , , , ,

旺山休閒農場 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()