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南瓜好處多多???
吃南瓜到底有什麼功效呢????
多吃南瓜會讓你"福氣啦"
南瓜已於全球引起熱潮，
也被醫學界及營養學界學者研究出，
南瓜的確對人體有一定的功效，
甚至已成為最養生及保健的蔬果，
南瓜到底有什麼功效呢???
這你一定要知道??????請看
南瓜之營養成分及功效
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營養成分 |
預防保健功效 |
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糖類和澱粉 |
老南瓜含量較多，吃起來又香又甜。 |
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蛋白質和脂肪 |
含量較低，但仍可維護身體機能。 |
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豐富的維生素A、B、C、胡蘿蔔素及礦物質 |
胡蘿蔔素可抗氧化、去自由基，有養顏美容及防癌等作用。 維生素A、B1、B2、C及礦物質可維護身體機能。 |
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鋅 |
南瓜子及南瓜皮含有鋅，有預防攝護線腫大之功效。 |
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鈷 |
食用後有補血作用，清代名醫陳修園說：“南瓜為補血之妙品”。 |
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亞麻仁油酸、軟脂酸、硬脂酸等甘油酸，均為良質油脂 |
預防心血管疾病 |
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